ミズノウォーキング講習会！

平成２５年９月２８日（土）の朝１０時からミズノウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講習会を開催しました！

当日は、秋晴れの空のもと、心地の良い風が吹いていて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶好の運動日和でした(^∀^)

まず最初に、参加者の皆さんに講師の紹介しました。

その後、軽い体操などを行い身体をほぐします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次に、ウォーキング時の姿勢や目線・足の運びを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際に歩きながら、指導してもらいます。

歩き方の基礎ができたら、最後は園路を歩いていきます。

教えてもらった事を意識しつつ、自分のペースで園路を歩いて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いると、園内の樹木の葉っぱが色づき始めていて、秋の訪れを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　より感じました(^ｖ^)

園路を歩き終わったあと、水分補給をしっかりと摂りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのあと、簡単なストレッチを行い、ウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講習会は終了しました。

また、講習が終わったあとには、足型測定と説明会＆シューズの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ためし履きを行いました！

自分にあった靴選びの一つの目安にしていただければ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有難いなぁ、と思います（＾ω＾）

投稿日：2013年09月29日

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